Ontspannen Ondernemen: Jouw Persoonlijke Business Coach voor Succes

 

Wat houdt ontspannen ondernemen precies in?

Als ondernemer is het essentieel om een balans te vinden tussen werk en privéleven. Ontspannen ondernemen betekent dat je niet alleen gefocust bent op je zakelijke doelen, maar ook op je lichamelijke, mentale en emotionele welzijn. Het idee is simpel: wanneer je ontspannen bent, ben je beter in staat om creatief te denken, strategische beslissingen te nemen en je klanten optimaal te bedienen. Dit leidt uiteindelijk tot een succesvolle onderneming en een vervuld leven.

In mijn rol als persoonlijke business coach help ik jou om deze balans te bereiken. We werken samen aan het ontwikkelen van een mindset die jou ondersteunt in zowel je zakelijke als persoonlijke groei. Dit is cruciaal, omdat een ontspannen ondernemer vaak meer inzicht heeft en beter presteert.

Hoe kan ik je helpen?

Als jouw persoonlijke business coach bied ik begeleiding die specifiek is afgestemd op jouw behoeften. Samen kijken we naar de uitdagingen die jij tegenkomt in je ondernemerschap. Je leert hoe je effectief kunt omgaan met stress en druk, zodat je een ontspannen ondernemer kunt worden.

In onze sessies sta jij als ondernemer maar ook als mens centraal. Ik kijk met je mee om elke drempel die je zelf op legt te doorbreken. Dit doe ik door in het moment af te stemmen wat er nodig is vanuit het oneindige licht en de pijnlijke plekken te spiegelen. Ik bied ontspanningsoefeningen, meditaties, mindset 

Welke tips zijn er voor een ontspannen ondernemer?

Om ontspannen te ondernemen, zijn er natuurlijk verschillende praktische tips die je kunt toepassen. Hier zijn enkele belangrijke strategieën waar we sowieso aan kunnen verkennen:

1. Timemanagement

Effectief timemanagement is cruciaal voor elke ondernemer. Door je tijd efficiënt in te delen, voorkom je dat je overweldigd raakt door je taken. We bespreken technieken zoals het maken van to-do lijsten, het prioriteren van taken en het inplannen van pauzes. Denk aan gezonde beweging tijdens een lange computer werkdag. En het inplannen van elke dag wat buitenlucht. Ademhalingsoefeningen of zen momenten met essentiële oliën om je systeem te resetten.

2. Focus en energie

Het is belangrijk om te leren focussen op de taken die er echt toe doen. Samen werken we aan technieken om afleiding te minimaliseren en je energie te beheren. Dit kan onder andere door het creëren van een rustige werkruimte en het gebruik van mindfulness-oefeningen. Een sterke ochtend routine en gebruik van essentiële oliën om bepaalde themas in je werk aan te kijken, extra focus te brengen of juist een ontspannen sfeer te creëeren nemen we ook mee.

3. Tijd voor jezelf

Het inplannen van tijd voor jezelf is essentieel voor je welzijn. Dit kan variëren van korte pauzes gedurende de dag tot langere momenten van reflectie. We bespreken hoe je deze tijd kunt inbouwen in je drukke schema om zo je energieniveau te verhogen. Tijd doorbrengen in de natuur is ook cruciaal. De stoffen die bomen loslaten aan de lucht houd ons gezond en fris. 

Hoe beïnvloedt ontspanning je omzet?

Een ontspannen mindset heeft een directe impact op je omzet. Wanneer je je goed voelt en ontspannen bent, ben je beter in staat om je klanten te begrijpen en aan hun behoeften te voldoen. Ook kan je met rust in jezelf beter afstemmen op wat er door je heen mag komen. Dit leidt niet alleen tot tevreden klanten, maar ook tot een hogere omzet.

In onze coaching-sessies gaan we allereert richten op jij als persoon, waar ga je doorheen, welk proces of welke fase. En vanuit daar kijken wat heb je nodig om meer te ontspannen, beter om te gaan met uitdagingen en stress om echt vanuit het nú te gaan handelen, volledig te accepteren wat er gebeurd en vanuit je inuitie te handelen.

Wat zijn de voordelen van een goede energiebalans?

Een goede energiebalans is cruciaal voor iedere ondernemer. Het helpt je om efficiënt te werken en voorkomt dat je opgebrand raakt. Door tijd voor jezelf in te plannen, blijf je gemotiveerd en gefocust. Door aan een gezonde en natuurlijke leefstijl te werken kan niks je meer dwarsbomen.

1. Betere prestaties

Een goede energiebalans en een gezond lichaam en geest zorgt ervoor dat je je beter kunt concentreren en creatiever kunt denken. We onderzoeken samen jouw energieniveaus en ontdekken op welke momenten je het meest productief bent.

2. Voorkomen van burn-out

Als ondernemer is de kans op een burn-out groot. Door te werken aan je energiebalans, ervoor te zorgen dat je met hart en ziel kunt ondernemen en regelmatig tijd voor jezelf in te plannen, verklein je deze kans aanzienlijk. 

3. Gezond en fit door het leven gaan

Soms vergeten we dat onze onderneming een directe afspiegeling is van onze innerlijke wereld. Wanneer we met hart en ziel en volledig in zenmodus aan de slag kunnen geleid door het oneindige licht waar alle creativiteit en passie vandaan komt kunnen we voluit leven. Door een natuulijke en gezonde leefstijl aan te nemen, te zorgen voor onze mentale welzijn en ons spiritueel te ontwikkelen, als dat jouw pad is, stel je je alleen maar meer open voor succes.

Hoe kun je tijd voor jezelf inplannen?

Het inplannen van tijd voor jezelf is essentieel voor een ontspannen ondernemersleven. Hier zijn enkele strategieën die we samen kunnen toepassen:

1. Investeren in jezelf is investeren in je onderneming

Wanneer je ervanuit kunt gaan dat je in je business investeert wanneer je aan jezelf werkt, jou persoonlijke process leidend laat zijn en tijd neemt om in rust je af te stemmen op wat er diep van binnen eigenlijk naar buiten wil komen, zul je vanzelf merken dat niet allee je onderneming maar alles meer in flow komt, afgestemd op wat echt belangrijk is en voedend voor jou en de mensen om je heen. Het is belangrijk dat je steeds opnieuw afstemd en in constant jou als ondernemer voorop stelt.

2. Stel grenzen en laat los

Het is belangrijk om grenzen te stellen, zowel in je werk als in je privéleven. Dit kan betekenen dat je bepaalde tijden van de dag of week reserveert voor jezelf. Samen bespreken we hoe je deze grenzen kunt communiceren naar anderen en welke stappen nu belangrijk zijn om echt voor jezelf op te komen. Pas wanneer jij belemmerende overtuigingen, ongezonde gewoontes en vastzittende emoties gaat loslaten kun je echt ondernemend in het leven staan. Vol nieuwsgierigheid en openheid.

Wat zijn de uitdagingen van een ontspannen ondernemer?

Ondernemers stuiten vaak op verschillende uitdagingen die het moeilijk maken om ontspannen te blijven. Enkele van deze uitdagingen zijn:

1. Afleiding

In de moderne wereld zijn er talloze afleidingen die je focus kunnen verstoren. We bespreken technieken om deze afleidingen te minimaliseren, zoals het instellen van specifieke werktijden en het creëren van een rustige werkruimte.

2. Werkdruk

De druk om te presteren kan overweldigend zijn. In onze coaching-sessies leer je hoe je om kunt gaan met deze druk en weg gaat van strakke doelen. Dit helpt je om ontspannen te blijven, zelfs tijdens drukke periodes en een bedrijf op te zetten volledig afgestemd op het nú en jou bewustzijns kracht.

Hoe kun je je mindset verbeteren?

Een positieve mindset is essentieel voor succesvol ondernemen. Hier zijn enkele manieren waarop we samen aan je mindset kunnen werken:

1. Reflectie

Reflectie helpt je om inzicht te krijgen in je gedachten en gevoelens en alles wat door je systeem heen komt. We maken tijd vrij om samen te reflecteren op je ervaringen en de lessen die je daaruit kunt trekken.

2. Positieve affirmaties en Meditatie

Positieve affirmaties zijn krachtige middelen om je mindset te verbeteren. We creëren samen affirmaties die je kunt gebruiken om jezelf te motiveren en een positieve houding aan te nemen. Dze affirmaties zijn afgestemd op jouw innerlij

3. IntuItie leren volgen

 

Coaching dat bij jou past.

Als persoonlijke business coach bied ik geen standaard masterclasses aan, maar ik pas onze sessies aan op basis van jouw unieke behoeften en doelstellingen. Dit betekent dat we samen werken aan specifieke onderwerpen die belangrijk zijn voor jouw ondernemersreis.

1. Op maat gemaakte sessies

Elke sessie is op maat gemaakt en gericht op wat jij nodig hebt. Ik ben een intuitief coach waarbij ik de beweging en flow van het licht me laat leiden in hoe ik hulp aanbied. Je kan ze zien als een spiegel waar je mee spreekt. Ik stem me af op jou en je bedrijf en vanuit daar ontstaan nieuwe inzichten. Of het nu gaat om tot rust komen, timemanagement, energiebalans of de dynamiek in relaties in je bedrijf, we passen de inhoud aan jouw situatie aan.

2. Praktische oefeningen

Naast theorie omvat onze coaching ook praktische oefeningen die je kunt toepassen in je dagelijkse werk. Dit helpt je om de geleerde vaardigheden direct in de praktijk te brengen. Denk aan ademhalingsoefeningen, of een specifieke op maat gemaakte meditatie. Zo zet ik ook essentiële oliën in om je met geuren die invloed hebben op je emotie verwerking van het brein en je fysiologische reactie op herinneringen

Hoe kun je de juiste coaching kiezen?

Het kiezen van de juiste coaching is een investering in jezelf en je bedrijf. Hier zijn enkele tips om de juiste coach voor jou te vinden:

1. Zoek naar persoonlijke aansluiting

Het is belangrijk dat je een coach vindt waarmee je een persoonlijke klik hebt. Dit vergemakkelijkt de communicatie en maakt het gemakkelijker om openhartig te zijn over je uitdagingen. Verder geloof ik zeker in de serendipity van ontmoetingen. Wanneer je voelt dat het klikt met iemand en er een diepgaande connctie ontstaat is dit op dit moment de beste stap om met deze persoon in contact te staan. Deze zal een spiegel zijn voor wat je nu op dit moment nodig hebt.

2. Beoordeel ervaring en expertise

Kijk naar de ervaring en expertise van een coach. Hebben ze een achtergrond in jouw specifieke branche? Dit kan een groot verschil maken in de effectiviteit van de coaching.

Belangrijkste punten om te onthouden

• Ontspannen ondernemen leidt tot betere focus en meer energie.
• Effectief timemanagement en het inplannen van tijd voor jezelf zijn essentieel.
• Ontspanning heeft een positieve impact op je omzet en klanttevredenheid.
• Een goede energiebalans voorkomt burn-out en houdt je gemotiveerd.
• Werken aan je mindset is cruciaal voor succes en ontspanning.
• Coaching is op maat gemaakt en afgestemd op jouw unieke behoeften.

Met mijn begeleiding als persoonlijke business coach kun je goed op weg naar een ontspannen en succesvol ondernemersleven. Laten we samen de stappen zetten naar een betere balans en meer voldoening in jouw werk.